Network
Jika Anda ingin membatasi asupan karbohidrat dan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan 2-3 kali lipat dari diet standar rendah lemak.
4. Lebih Banyak Konsumsi Sayur dan Buah
Sayuran dan buah sangat baik untuk seseorang yang melakukan program diet karena buah dan sayur memiliki kandungan kalori dan serat yang rendah.
5. Makan makanan yang lebih banyak serat
Mengonsumsi makanan berserat bagi Anda yang ingin memiliki badan ideal, makanan tersebut dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dalam jangaka panjang.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Baik untuk Diet
6. Makan lebih banyak kaya protein
Bagi Anda yang menginginkan badan ideal, mengonsumsi makanan seperti telur, daging tanpa lemak merupakan nutrisi utama yang penting untuk menurunkan berat badan.
7. Minum teh hijau
Mengonsumsi minuman ini dapat menurunkan bedan badan Anda. Menurut sains dan ahli gizi teh hijau mengandung antioksidan kuat/katekin yang dapat membantu membakar lemak.
