Network
8. Hindari konsumsi susu dan kopi hitam
Pada dasarnya kedua minuman tersebut memiliki kandungan kafein terlalu tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Diet Sehat untuk Penderita Darah Tinggi
9. Minum air sebelum makan
Ini juga yang dapat memacu penambahan berat badan Anda. Faktanya air dapat meningkatkan metabolisme.
Air juga dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Namun minum air sebelum makan juga akan menambah kalori tubuh Anda.
10. Telur utuh untuk sarapan
Telur utuh tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak tubuh, tetapi juga membantu Anda makan lebih sedikit kalori untuk 36 jam berikutnya.***
