Network
8. Sering sakit
Kalsium memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh karena membantu tubuh melawan virus dan bakteri.
Kekurangan kalsium mengurangi daya tahan tubuh terhadap serangan patogen dan akibatnya, akan jatuh sakit, masuk angin, batuk, dan bersin lebih sering.
9. Kram otot
Kram otot di paha, betis, lengan, dan ketiak yang sebagian besar terjadi pada malam hari mungkin merupakan salah satu gejala awal kekurangan kalsium.
Kram juga bisa diikuti dengan nyeri otot saat bergerak dan berjalan. Bahkan dapat berkembang menjadi kejang pada otot di seluruh tubuh seiring berjalannya waktu.***
