RINGTIMES BALI – Minum air bagi tubuh sangat penting agar tetap terhidrasi dan bugar. Dengan mengonsumsi banyak air tubuh akan bekerja dengan baik pula.
Apabila tubuh kekurangan asupan air maka kinerja tubuh tidak maksimal dan akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan bagi tubuh.
Terdapat tanda-tanda tubuh yang mengalami kekurangan asupan air yang tidak boleh diabaikan karena menimbulkan masalah serius bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat Turunkan Asam Urat, Banyaklah Minum Air
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Ketika Perut Kosong, Dipercaya Bisa Hilangkan Racun
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Bright Side, terdapat beberapa tanda tubuh yang mengalami kekurangan asupan air yang perlu diketahui antara lain:
1. Mulut kering
Salah satu tanda apabila tubuh kekurangan asupan air yaitu mulut menjadi kering. Setiap kali merasakan rasa lengket dan tidak enak di mulut, maka pasti kurang cairan.
Dengan demikian, minumlah air untuk melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan, yang akan terus melembabkan mulut dengan air liur lama setelah tegukan pertama itu.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Dicampur Madu, Dapat Mengurangi Kolesterol hingga Infeksi