7 Kebiasaan Sederhana di Pagi yang Bisa Membuat Langsing

Jika anda menimbang berat badan di pagi hari, anda akan mengetahui berat badan Anda apakah naik atau turun sehingga Anda bisa mengontrol makanan Anda di hari tersebut.

Untuk proses menimbang berat badan di pagi hari ini sebaiknya dilakukan setelah buang air besar dan juga buang air kecil dan sebelum sarapan pagi di.

6. Jalan kaki atau naik turun tangga

Cobalah untuk lebih banyak berjalan kaki misalnya, Anda bisa menggunakan tangga untuk naik ke lantai satu atau lantai dua di kantor anda.

Ataupun Anda jika bepergian ke suatu tempat yang lumayan dekat, cobalah untuk berjalan kaki dibandingkan dengan menggunakan kendaraan karena berjalan kaki efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Demikianlah 7 kebiasaan di pagi hari yang membantu Anda menurunkan berat badan.***