Network
RINGTIMES BALI – Tai Chi adalah singkatan dari t'ai chi chuan yaitu sebuah pengobatan yang berasal dari Tiongkok, tepatnya di Qigong dan sudah ada sejak ribuan tahun.
Tai Chi sendiri merupakan latihan yang menggabungkan seni bela diri dan meditasi. Latihan Tai Chi digunakan untuk merilekskan pikiran dan tubuh dengan cara mengulangi koreografi ritmis dan latihan pernapasan selama sekitar 30 hingga 60 menit.
Tujuan utama dari Tai Chi adalah menemukan rasa kedamaian dan ketenangan batin. Selain itu, Tai Chi digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan fisik.
Baca Juga: Kenali 5 Jenis Sakit Kepala agar Tidak Salah Penanganan
Baca Juga: 7 Manfaat Air Lemon, Salah Satunya Bisa Mengatasi Batu Ginjal
Jika Anda melihat seseorang yang berlatih Tai Chi, akan terlihat seolah-olah mereka bergerak dengan lambat mereka juga fokus dengan gerakan yang mereka lakukan. Tai Chi juga disebut sebagai meditasi bergerak.
Diansir oleh Ringtimesbali.com dari laman Veriwellmind.com pada Minggu, 21 Maret 2021, ada lima bentuk utama atau gaya Tai Chi yang mana masing-masing memiliki kemiripan yaitu menggabungkan meditasi dan seni bela diri, tetapi berbeda dari variasinya saja.
Chen
Latihan ini dikembangkan pada tahun 1600-an, Chen adalah bentuk tai chi tertua dan dianggap paling original.
Baca Juga: 7 Manfaat Lidah Buaya yang Jarang Diketahui, Bisa Memperlambat Penyebaran Kanker Payudara
