Network
Selain itu, ketika Anda minum air sebelum sarapan, otomatis perut akan terganjal, sehingga Anda tidak makan secara berlebihan dan otomatis berat badan tidak akan bertambah.
3. Olahraga pagi
Tidak bisa dipungkiri lagi jika olahraga pasti akan membantu proses penurunan berat badan. Selain itu olahraga pagi juga dapat membantu Anda untuk menenangkan pikiran, menghilangkan stres serta membuat Anda lebih bahagia.
Baca Juga: 5 Penyebab Gemetar saat Olahraga, Jangan Dianggap Sepele
Olahraga yang bisa Anda lakukan di pagi hari misalnya Zumba, jogging, dan sebagainya disesuaikan dengan kondisi Anda.
Dengan olahraga pagi, nafsu makan Anda juga akan lebih baik dalam artian Anda dapat mengontrol nafsu makan Anda.
4. Siapkan bekal makan siang
Hal ini tentu terdengar sedikit ribet karena biasanya untuk orang-orang yang sibuk tidak memiliki waktu untuk menyiapkan makan siang.
Menyiapkan makan siang bisa membantu diet Anda karena jika Anda membeli makanan di luar hal itu bisa menyebabkan Anda membeli makanan secara berlebihan dan juga makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi sehingga tidak membantu program diet Anda.
5. badan di pagi hari
