Network
RINGTIMES BALI - Wasir merupakan penyakit di mana pembuluh darah yang melebar, bengkak, dan meradang di rektum. Pengidapnya akan merasakan gatal dan rasa terbakar.
Umumnya wasir dapat menyebabkan asimtomatik, yakni rasa ketidaknyamanan dan terkadang menimbulkan pendarahan.
Sehingga penting bagi Anda mengenali kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan wasir. Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, kebiasaan tersebut di antaranya:
Baca Juga: 7 Makanan Terburuk untuk Pencernaan, Hindari Gorengan
Baca Juga: Perut Kembung Dapat Menandakan Infeksi Pencernaan hingga Kanker Usus Besar
1. Duduk di toilet terlalu lama
Perhatikan kembali waktu yang Anda habiskan di kamar mandi. Terlalu lama duduk di toilet atau jongkok di WC, dapat menyebabkan wasir.
Hal ini disebabkan adanya peningkatan tekanan pada pembuluh darah. Di mana seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan waisr. Baik untuk menyegerakan keluar dari kamar mandi.
2. Pola makan yang buruk
Gemar mengonsumsi makanan cepat saji dan camilan kemasan tidak menyehatkan tubuh. Sebaliknya, dapat menimbulkan beberapa penyakit. Salah satunya ialah wasir.
Baca Juga: 6 Buah Tinggi Serat yang Dipercaya Lancarkan Pencernaan
Baca Juga: 4 Manfaat makan Buncis Tiap Hari, Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker
Hal ini disebabkan karena tubuh kekurangan asupan serat. Di mana serat berfungsi untuk melunakkan feses. Sehingga dapat melewati saluran pencernaan dengan lancar.
Apabila tubuh tidak cukup konsumsi serat. Maka feses akan mengeras dan dapat melukai saluran pencernaan. Akibatnya dapat menyebabkan pendarahan dan wasir.
3. Mengangkat barang berat
Melakukan beberapa kegiatan fisik memang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Terlebih mereka yang tidak sempat berolahraga.
Namun perlu diperhatikan tingkat kekuatan yang digunakan dalam aktifitas tersebut. Apabila kegiatan tersebut terlalu banyak menggunakan tenaga, hal itu dapat membuat tubuh tertekan.
Baca Juga: Manfaat Jahe Atasi Gangguan Pencernaan hingga Perut Kembung, Ini Penjelasannya
Di mana terjadi peningkatan tekanan di rektum dan menyebabkan pembuluh darah membengkak.
Baik untuk menghindari aktifitas fisik yang berat, seperti mengangkat barang yang berat. Guna mencegah wasir
4. Terlalu berambisi di Gym
Terlalu berambisi di gym, karena menginginkan tubuh yang ideal dengan cepat, dapat membahayakan tubuh. Karena memaksa tubuh melakukan olahraga di luar batas fisik.
Sama halnya dengan poin nomor tiga, kegiatan yang terlalu berat dapat mengakibatkan pembengkakan di pembuluh darah. Hingga menyebabkan penyakit wasir.
5. Sering Diare
Penyakit diare adalah gangguan pada sistem pencernaan, di mana akan membuat Anda sering ke kamar mandi. Dalam hal ini tentu dapat membahayakan tubuh.
Selain dampak diare yakni kekurangan cairan. Terlalu sering mengalami diare juga dapat menyebabkan wasir. Sebab Anda akan lebih lama di kamar mandi.
Baik untuk memperhatikan pola makan Anda, guna mencegah diare dan wasir.
6. Tidak olahraga
Aktifitas fisik atau olahraga yang terlalu berat memang dapat menyebabkan wasir. Namun, tubuh yang tidak bergerak juga sama berbahayanya.
Dalam hal ini olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko tubuh terkena wasir. Sebab aktifitas fisik ini dapat meningkatkan fungsi usus secara teratur.
Selain itu, pengendalian berat badan sebagai dampak dari olahraga, juga dapat mencegah wasir. Sebab kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada area anus. Hingga dapat menimbulkan wasir.***
