Network
RINGTIMES BALI – Setiap harinya tiap orang dianjurkan mengonsumsi air sesuai asupan harian yang dibutuhkan. Ternyata minum air ketika perut kosong dapat memberikan manfaat bagi tubuh.
Terdapat beberapa manfaat meminum air ketika perut kosong di pagi hari, salah satu diantaranya adalah dapat menghilangkan racun dalam tubuh.
Keuntungan lainnya dari meminum air ketika perut kosong yaitu agar tubuh dapat menjalankan fungsi-fungsi penting seperti menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi persendian dan lain sebagainya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat Turunkan Asam Urat, Banyaklah Minum Air
Minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ketika bangun di pagi hari, tubuh membutuhkan air untuk rehidrasi.
Ketika saat tidur di malam hari, tubuh akan kekurangan air selama enam hingga delapan jam. Dengan demikian, meminum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh setelah bangun.
Bagi sebagian orang, minum air dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan mual karena tubuh kekurangan energi dan tanpa makanan.
Baca Juga: 8 Efek Berbahaya Mandi Air Hangat, Sebabkan Jumlah Sperma Menurun
Minumlah empat gelas air di pagi hari setelah bangun tidur dan jika merasa sulit untuk memulai dengan empat gelas, minumlah satu gelas air dan kemudian secara perlahan tingkatkan jumlahnya.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, 11 Maret 2021, terdapat beberapa manfaat minum air ketika perut kosong di pagi hari antara lain:
