Network
RINGTIMES BALI – Memiliki perut kembung sangatlah tidak nyaman di tubuh. Perut kembung memang disebabkan berbagai faktor diantaranya terlalu berlebihan minum dan sulit untuk buang gas atau kentut.
Secara umum jika seseorang mengalami kembung memiliki artian orang tersebut akan menstruasi bagi wanita, diare, sembelit, dan iritasi usus besar, serta alergi terhadap makanan.
Maka dari itu dibutuhkan penanganan serius saat mengalami perut kembung agar terhindar dari gejala-genjala penyakit yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Kadar Gula Darah
Baca Juga: 10 Manfaat Kelengkeng untuk Kesehatan, Melindungi dari Penyakit Kronis
Dilansir dari laman Thehealthy.com, berikut 2 perbaikan waktu tidur yang mudah untuk mengurangi perut kembung.
1. Makan di meja makan
Bersantai di tempat tidur sambil ngemil adalah salah satu gejala bahwa seseorang akan mengalami perut kembung karena ngemil di tempat tidur otomatis orang tersebut akan sambil berbaring.
James Reynolds, MD, profesor kedokteran klinis di Fakultas Kedokteran Perelman Universitas Pennsylvania di Philadelphia, Pennsylvani mengimbau bahwa seseorang saat makan harus duduk tegak agar perut tidak kembung.
Baca Juga: 13 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Mencegah Penyakit Ringan hingga Kronis
