Network
Selain itu, kandungan seratnya yang relatif tinggi dapat memperlambat pencernaan. Serta mencegah dampak gula darah bagi tubuh.
Anda dapat mengonsumsi oatmeal dengan telur dan jamur yang ditumis dengan bawang dan minyak sayur rendah sodium.
Baca Juga: 4 Sayuran Terbaik untuk Mengontrol Kadar Gula Darah Tinggi
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Kadar Gula Darah
Baca Juga: 8 Tanda Tubuh Terkena Gula Darah, Waspadai Sering Lapar dan Haus
2. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat yang baik bagi penderita diabetes.
Ubi jalar juga cukup lambat dicerna oleh tubuh karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, ubi jalar tentu dapat mengontrol gula darah.
Anda dapat mengonsumsi ubi jalar dengan memanggangnya dengan kayu manis dan mentega.
3. Beras Merah
