Network
RINGTIMES BALI - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat memengaruhi kadar gula darah karena kandungannya, khususnya kandungan karbohidrat.
Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Dalam hal ini, karbohidrat akan diolah menjadi glukosa atau gula.
Sehingga penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan sumber asupan karbohidratnya agar gula darah tidak naik. Di mana kadar gula darah yang tinggi dapat memicu diabetes.
Beberapa makanan karbohidrat yang sulit dicerna tubuh dapat mengontrol gula darah, sebab tidak langsung mencapai aliran darah.
Baca Juga: 7 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan, Waspada Kaki Kesemutan
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehat Mencegah Diabetes, Salah Satunya Wajib Sarapan
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan sumber karbohidrat yang baik untuk penderita diabetes, diantaranya:
1. Oatmeal
Oatmeal dengan jenis tanpa tambahan gula dapat menurunkan kadar gula darah. Sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
