Network
Dokter menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan olahan dalam kemasan. Baik dalam kotak, kaleng, ataupun plastik.
Makanan olahan diantaranya makanan beku dan makanan cepat saji. Di mana proses olahan ini membuatnya kehilangan nutrisi dan serat, serta penuh zat aditif dan garam.
Selain itu, dapat memicu sembelit, penyakit ginjal, dan tekanan darah tinggi.
Beberapa jenis sereal olahan dan oatmeal mengandung insulin yang sulit dicerna. Lalu dapat menghasilkan gas dan memicu perut kembung.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan Penyebab Jerawat, Hindari Gorengan
Baca Juga: Sebabkan Penyakit Jantung, Kenali 3 Bahaya Makan Gorengan Terlalu Sering
Baca Juga: Perut Kembung Dapat Menandakan Infeksi Pencernaan hingga Kanker Usus Besar
3. Gorengan
Makanan yang digoreng umumnya sulit dicerna oleh tubuh. Sehingga lambat laun dapat memicu gangguan pencernaan dan asam lambung.
Penelitian menemukan bahwa makanan yang digoreng dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, obesitas, hingga hipertensi. Sehingga baik untuk menguranginya.
