Network
4. Daging Merah
Konsumsi daging merah berlebih dapat meningkatkan risiko kanker usus besar dan penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena kolesterol yang meningkat seiring dengan konsumsi daging merah
5. Kopi
Kandungan dalam kopi dapat menyebabkan asam lambung. Hal ini disebabkan karena kafein yang tinggi.
Selain itu, kopi juga mengandung gula yang tinggi, terlebih Anda menambahkan gula dan krim ekstra.
6. Jus Buah Kemasan
Umumnya, jus mengandung kadar gula yang tinggi dan minim serat. Meski berasal dari buah, jus tidak lebih sehat dari soda.
Dalam hal ini jus kemasan dibuat dengan proses pasteurisasi, penghancuran, dan penyaringan ke dalam bentuk cair.
Sehingga kekurangan banyak nutrisi, serat, dan vitamin esensial. Di mana menjadikannya buruk bagi pencernaan, terlebih minim nutrisi.
7. Soda
