Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Olahan Almond, Simak 6 Manfaatnya

2. Menjaga kesehatan tulang

Susu almond kaya akan kalsium dan vitamin D, sehingga mengonsumsinya akan membantu menjaga tulang kuat dan sehat.

Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk mengembangkan tulang yang sehat dan membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis.

Selain itu, kandungan vitamin D juga berperan besar dalam kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang.

3. Menurunkan berat badan

Susu almond merupakan asupan yang rendah kalori dan gula. Berarti susu almond bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa menyebabkan penambahan berat badan.

Almond juga tinggi akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA). Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengontrol berat badan.

4. Mengurangi risiko penyakit alzheimer

Kandungan vitamin E di dalam susu almond membantu memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E dapat meningkatkan kinerja mental dan menurunkan risiko penyakit alzheimer.