Network
Baca Juga: 9 Nutrisi pada Kuaci Beserta Manfaatnya untuk Jantung hingga Pramenstruasi
2. Kentang
Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang baik. Namun pilihlah kentang yang dimasak tanpa digoreng untuk dikonsumsi agar aman untuk jantung.
Karena pengolahan kentang dengan cara digoreng memiliki kalori yang tinggi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Cokelat hitam
Coklat hitam mengandung kakao sekitar 60-70 persen. Cokelat mengandung senyawa flavonoid yang membantu meningkatkan tekanan darah.
4. Kacang
Kacang memiliki kandungan vitamin E dan lemak omega 3 yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Adapun jenis kacang-kacangan yang direkomendasikan yaitu, kacang almond, kenari, dan kacang tanah mengandung serat yang dapat menyehatkan jantung.
5. Tomat
