Network
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Menurunkan Risiko Stroke
Satu cangkir alpukat mengandung sekitar 1.116 miligram kalium. Hal itu sama artinya dengan asupan 24 persen dari kebutuhan harian yang diperlukan.
Selain itu, buah alpukat ini juga mengandung asam lemak yang menyehatkan jantung dan telah terbukti mengurangi peradangan.
Buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) daripada kolesterol jahat (LDL).
2. Tomat
Tomat yang dikeringkan di bawah sinar matahri dapat menjadi salah satu pilihan lainnya bagi penderita stroke.
Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Stroke, Pria dan Wanita Memiliki Gejala Berbeda
Tomat yang dikeringkan tersebut mengandung sekitar 45,9 miligram antioksidan berupa likopen. Seperti yang diketahui bahwa buah berwarna merah ini mengandung likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
Menurut penelitian, dengan mengonsumsi antara 9 hingga 21 miligram perhari sudah cukup untuk menurunkan kemungkinan pria yang terkena kanker prostat.
3. Jambu biji
