Network
5. Yogurt, buah dan kacang-kacangan
Tidak hanya susu rendah lemak, yoghurt juga bisa dinikmati di pagi hari sebagai pendamping menu sarapan.
Pastikan memilih jenis yoghurt yang tidak mengandung banyak gula. Sehingga sangat disarankan untuk memilih jenis yoghurt varian plain.
Untuk memberi sedikit rasa dan tekstur ke dalamnya, bisa dengan menambahkan sedikit madu, buah dan kacang-kacangan.
Apabila sedang menjalani program diet, sebaiknya pilih jenis kacang pohon yang efektif dalam membantu penurunan berat badan, seperti kacang mete, kenari, macadamia, almond dan lain sebagainya.***
