Network
Baca Juga: Biji Bunga Matahari Efektif untuk Camilan Alternatif Saat Diet
Baca Juga: Ramalan Kesehatan, Zodiak Ini Harus Mengubah Pola Makan dan Mengatur Diet
Baca Juga: Patut Dicoba, Rekomendasi Menu Diet Kentang untuk 3 Hari dengan Kandungan Hingga 1300 Kalori
Campurkan semangkuk oatmeal atau sereal dengan susu cair. Bisa juga menambahkan toping seperti potongan buah pisang, apel dan buah-buahan lainnya sesuai selera.
Kandungan serat di dalam oatmeal dan sereal akan membuat tubuh merasa lebih kenyang untuk waktu yang lama. Selain sehat, oatmeal dan sereal merupakan menu yang praktis.
2. Roti gandum selai alpukat
Jika ingin sarapan yang lebih berat, roti gandum bisa menjadi pilihan sebagai sumber karbohidrat utamanya.
Mengolesi roti dengan selai alpukat adalah kombinasi yang sempurna. Selai alpukat dibuat dari daging buah alpukat yang sudah dihancurkan serta dicampur dengan sedikit minyak zaitun.
Jangan menambahkan gula ke dalamnya agar selai lebih sehat, jika ingin sedikit rasa manis, tambahkan sedikit madu.
Namun jika tidak ingin membuat selai, potongan daging alpukat bisa langsung diletakkan di atas roti tersebut.
