Network
RINGTIMES BALI – Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, atau pun mengurangi jam makan. Sarapan, makan siang, dan makan malam harus tetap dilakukan.
Mengurangi jam makan dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Sehingga harus makan secara teratur meskipun diet, termasuk sarapan.
Sarapan adalah sumber energi di pagi hari untuk menjalani aktivitas keseharian, serta dapat membantu lebih fokus terhadap apa yang sedang dijalani.
Ketika diet, menu sarapan tidak hanya harus bernutrisi dan kaya protein. Ada baiknya jika dikreasikan agar masakan terasa lebih lezat, mengingat bahan makanan yang boleh dikonsumsi ketika diet cukup terbatas.
Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Kencing Berdarah
Baca Juga: Diet Sehat untuk Penderita Darah Tinggi
Selain itu, asupan gizi harian tubuh harus tetap terpenuhi agar sistem metabolisme tubuh tetap berjalan lancar.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman 99.co, berikut lima ide menu sarapan yang sehat dan lezat, sangat cocok untuk disertakan dalam program diet.
1. Oatmeal dan sereal
Oatmeal atau pun sereal sangat cocok sebagai menu sarapan apabila sedang terburu-buru untuk melakukan aktivitas di pagi hari.
