Network
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon dan Madu, Salah Satunya Mengobati Batu Ginjal
Terlepas dari apa penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara alami yang mudah dilakukan untuk meredakan sumbatan di hidung.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba untuk dapat bernapas lebih baik:
1. Jaga tubuh agar terhidrasi
Minum air yang cukup, cairan dapat membantu mengencerkan lendir dan membantu mencegah sinus tersumbat. Banyak minum juga membantu tenggorokan terjaga agar tetap lembab.
Baca Juga: Kenali 7 Jenis Jamu Tradisional dan Khasiatnya untuk Kesehatan
2. Menghirup uap air hangat
Tambahkan beberapa batang serai yang sudah dimemarkan atau daun peppermint ke dalam air hangat. Saat menghirup uap, lakukan dengan hati-hati dan jangan terlalu dekat agar saluran bagian dalam hidung tidak melepuh. Uap air hangat tersebut akan membantu otot-otot hidung lebih rileks.
3. Minum teh hangat
Campur teh hangat dengan beberapa irisan jahe, lemon dan madu. Teh mengandung zat antivirus, anti-inflamasi, dan antioksidan. Lemon dapat membantu melawan infeksi dan madu dapat melegakan tenggorokan.
4. Konsumsi bawang putih
