Manfaat Kurma untuk Penderita Diabetes

RINGTIMES BALI – Kurma, selain memiliki rasa yang enak, juga memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya untuk penderita diabetes.

Seperti yang kita tahu, kurma telah menjadi bagian dari makanan masyarakat. Kurma dipercaya memiliki manfaat dari segi kesehatan.

Terutama untuk penderita diabetes, kurma dipercaya mampu membantu mengontrol lonjakan gula darah, namun harus dikonsumsi dalam porsi yang sesuai.

Baca Juga: Sangat Disukai Nabi, Kurma Ajwa Berikan 8 Manfaat penting Bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: 3 Efek Samping Makan Kurma Terlalu Banyak, Dapat Sebabkan Sakit Perut

Tidak hanya Ramadhan, mengonsumsi kurma sehari-hari sudah menjadi hal yang umum. Namun penderita diabetes harus memperhatikan porsi makannya, tidak boleh berlebihan.

Selain rasanya yang enak, kurma mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam kurma yaitu protein, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, natrium, vitamin C, dan vitamin A.

Kurma juga kaya akan serat larut dan tidak larut, serta memiliki nilai kalori yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah kering lainnya.

Baca Juga: Punya Stretch Marks dan Rambut Rontok, Masker Kurma Bisa Perbaiki Kulit Hingga Cegah Penuaan Dini

Baca Juga: Baik Bagi Jantung, 9 Manfaat Kurma Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Diare