Network
RINGTIMES BALI – Kesehatan dan kekebalan tubuh menjadi hal yang paling dicari di masa pandemi Covid-19 seperti ini.
Covid-19, penyakit yang mudah menyerang kekebalan ketika imunitas tubuh menurun sebetulnya dapat diatasi dengan beberapa langkah pencegahan yang cukup mudah.
Mengkonsumsi beberapa suplemen mungkin bermanfaat untuk menjaga imunitas. Lalu, langkah apalagi yang harus dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh kita?
Baca Juga: 14 Rekomendasi Aplikasi Manajemen Stres Guna Meningkatkan Imunitas Tubuh
Berikut dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline, ada 8 tips mudah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan imunitas secara natural.
1. Tidur yang cukup
Ini adalah fakta, bahwa kualitas tidur yang buruk berkaitan erat dengan kondisi tubuh yang lebih rentan terpapar penyakit.
Seperti pada kasus dalam penelitian, manusia yang tidur selama kurang dari 6 jam akan lebih mudah terkena flu daripada yang memiliki waktu tidur selama lebih dari 6 jam.
Baca Juga: 5 Resep Praktis Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
