Network
RINGTIMES BALI - Terdapat beberapa buah yang biasa kita kupas. Seperti, nanas, alpukat, mangga, dan manggis.
Akan tetapi, ternyata terdapat beberapa buah yang memiliki kulit yang bisa dimakan.
Umumnya beberapa kulit buah kaya akan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral dibanding daging buahnya.
Di mana tingkat antioksidan pada kulit buah 328 kali lebih tinggi dibanding daging buah.
Baca Juga: 5 Buah Paling Beracun dan Berbahaya di Dunia, Lebih Mematikan dari Sianida
Penelitian turut menemukan bahwa buah yang tidak dikupas memiliki kandungan serat hingga 33 persen lebih banyak dibanding yang dikupas.
Selain itu, jumlah nutrisi yang terkandung di setiap kulit berbeda berdasarkan jenis buahnya. Sehingga, sangat disayangkan apabila dikupas dan dibuang.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa buah yang lebih berkhasiat dan menyehatkan bila tidak dikupas, diantaranya:
Baca Juga: 5 Buah Paling Cantik yang Sangat Beracun dan Berbahaya, Bisa Membunuh dengan Cepat
