Network
RINGTIMES BALI - Pola makan sehat perlu diterapkan untuk para wanita guna mencegah kanker payudara. Setidaknya ada sembilan makanan yang bantu cegah kanker payudara, termasuk buah dan sayuran.
Asupan nutrisi dalam makanan sehat ini diyakini dapat membantu memperlambat perkembangan sel kanker. Makanan-makanan ini umumnya mengandung serat tinggi dan lemak jenuh yang rendah. Sehingga dipercaya dapat mencegah kanker payudara.
Makan makanan berserat seperti dalam sayuran dan buah-buahan, justru juga dapat mencegah kanker payudara.
Baca Juga: 4 Makanan yang Menyebabkan Kanker, Batasi Seminim Mungkin
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman healthline, berikut sembilan makanan yang dapat mencegah kanker payudara:
1. Sayuran
Sayuran Kale, arugula, bayam, sawi, dan lobak hanyalah beberapa dari makanan yang mungkin memiliki khasiat antikanker.
Sayuran mengandung antioksidan karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang kadar darahnya lebih tinggi dapat membantu mencegah kanker payudara.
Terlebih lagi, penelitian mengungkapkan bahwa asupan tinggi folat, vitamin B yang terkonsentrasi dalam sayuran berdaun hijau, dapat melindungi dari kanker payudara.
Baca Juga: 3 Makanan yang Menyebabkan Stroke, Hindari Sedini Mungkin
