Network
Menurut sebuah studi tahun 2010 yang menemukan bahwa semakin tinggi aktivitas fisik dan tenaga yang dikeluarkan maka semakin besar volume otak yang tercipta.
Para ilmuwan merekomendasikan olahraga yang dapat memompa jantung seperti jalan cepat, bersepeda, senam, dan yang lainnya selama 30 – 60 menit.
Baca Juga: Ketahui 6 Rempah-rempah yang Dapat Menyehatkan Otak
Untuk meningkatkan daya ingat atau mempertajam ingatan dan kinerja otak lakukan olahraga 3 kali dalam seminggu.***
