Network
Sebuah surat kabar di Inggris, The Telegraph menyebutkan orang harus berkonsentrasi pada sosialisasi serta mempelajari keterampilan baru.
Dengan melakukan permainan teka-teki silang bisa menangkal demensia atau pikun.
Baca Juga: Cara Ampuh Mempertajam Daya Ingat, Mudah dan Tepat
2. Konsumsi makanan bergizi
Makanan bergizi yang membantu memperkuat otak misalnya, minyak zaitun, ikan, sayuran, daging, susu serta buah-buahan.
Sebuah penelitian tahun 2009 mengatakan orang yang rutin mengonsumsi makanan tersebut selama 5 tahun mampu menurunkan risiko terkena penyakit pikun.
3. Minum minuman beralkohol
Beberapa penelitian menemukan seseorang yang peminum memiliki risiko Alzheimer yang lebih rendah dibanding bukan peminum.
Baca Juga: Simak 5 Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak, Salah Satunya Keju
Para ahli memperkirakan ini disebabkan oleh peran alkohol bagi kesehatan jantung yang meningkatkan kolesterol baik atau HDL (High Density Lipoprotein) serta mengurangi risiko penggumpalan darah.
