Simak 9 Makanan yang Dapat Meredakan Asma, Jarang Diketahui Banyak Orang

RINGTIMES BALI - Asma merupakan salah satu penyakit jangka panjang pada saluran pernapasan, di mana terjadi penyempitan. Sehingga tidak jarang terjadi sesak napas bagi pengidap asma.

Terdapat beberapa hal yang dapat memicu gejala asma seperti debu, asap rokok, bulu hewan, hingga udara dingin.

Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat meredakan gejala yang ditimbulkan asma, diantaranya:

Baca Juga: Simak 7 Makanan yang Ampuh Memutihkan Gigi Secara Alami

1. Apel

Apel mengandung asam fenolik dan flavonoid yang dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan. Di mana hal ini merupakan salah satu gejala paling umum dari asma.

Anda dapat mengonsumsi apel secara rutin untuk mengurangi gejala asma.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh dan fitonutrien yang sangat bermanfaat bagi kulit, rambut, jantung, dan paru-paru.