Network
Dengan mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol, lemak jenuh, maupun rendah lemak trans dapat membantu seseorang untuk mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: Kencur Kaya Manfaat, Salah Satunya Hilangkan Kolesterol Jahat
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini dikarenakan kacang-kacangan kaya serat makanan.
Selain itu, kacang-kacangan juga dapat mencegah kadar gula darah naik dengan cepat setelah makan. Makanan ini adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol.
2. Cuka sari apel
Makanan yang dapat menurunkan kolesterol selanjutnya adalah cuka sari apel. Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka ketika dikonsumsi dengan air menunjukkan penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kolesterol HDL (kolestetrol baik).
Baca Juga: Punya Penyakit Jantung, Berhenti Konsumsi 10 Makanan Ini Agar Kolesterol Tidak Naik
3. Alpukat
