Network
Akan tetapi, apabila seseorang terlalu banyak mengonsumsi buah pisang maka justru akan menyebabkan penambahan berat badan.
Menurut Penn Medicine, pisang mengandung banyak karbohidrat dan kalori yang apabila dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Buah Mengandung Vitamin K dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
Akan tetapi, apabila dimakan berlebihan makan akan sebaliknya. Selain itu, pisang juga mengandung jumlah gula yang tinggi sehingga mendukung penambahan berat badan.
2. Lonjakan gula darah
Pisang yang terlalu matang memiliki indeks glikemik (GI) 62 dan termasuk GI sedang. Menurut penelitian, seseorang harus menghindari mengonsumsi makanan maupun minuman yang memiliki kadar GI sedang atau tinggi terutama bagi penderita diabetes.
Kadar gula darah yang tinggi tidak dapat mengontrol kadar insulin dengan baik sehingga dapat menyebabkan seseorang koma diabetes bahkan kematian.
Baca Juga: Simak Manfaat Biji Selasih bagi Kesehatan, Dari Mengontrol Gula Darah Hingga Kolesterol
Dengan demikian, seseorang perlu membatasi dalam mengonsumsi pisang apalagi yang matang karena dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak.
3. Hiperkalemia
