Network
Dalam penelitian menunjukkan bahwa pria yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk daripada biasanya akan mengalami penambahan berat badan.
6. Pinggul ketat dan punggung yang buruk
Tidak hanya otot kaki dan bokong, pinggul dan punggung akan mengalami gangguan karena duduk terlalu lama. Kebiasaan duduk yang terlalu lama dapat menyebabkan fleksor pinggul menjadi memendek.
Disisi lain, posisi duduk yang salah juga dapat menyebabkan cedera punggung. Selain itu, juga dapat menyebabkan tekanan pada cakram di tulang belakang dan dapat menyebabkan degenerasi dini yang berakibat nyeri kronis pada bagian tersebut.
Baca Juga: Ternyata Kebiasaan Buruk Ini Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Jarang Mandi
7. Kecemasan dan depresi
Ternyata duduk terlalu lama juga berakibat buruk pada mental. Risiko depresi dan kecemasan lebih tinggi terjadi pada seseorang yang terlalu banyak duduk.
Akan tetapi, risiko ini dapat dikurangi dengan olahraga teratur. Ketika diberatkan dengan pekerjaan yang mengharuskan duduk lama di depan komputer, cobalah untuk beristirahat sejenak dan melakukan peregangan sederhana.
8. Varises
Selain itu, duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan darah menggenang di kaki. Hal ini dapat menyebabkan varises atau vena laba-laba.
