11 Makanan Pahit yang Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes

Baca Juga: 8 Gaya Hidup Sehat untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kolesterol

6. Dandelion Hijau

Dandelion hijau mengandung senyawa bioaktif ampuh yang dianggap aman untuk mengendalikan diabetes.

Selain itu, sifat anti inflamasi dan antioksidan dari sayuran dandelion melindungi pankreas dari kerusakan oksidatif.

7. Daun Kari

Daun kari atau salam koja adalah makanan pahit yang efisien untuk menurunkan kadar gula darah dengan lebih cepat.

Baca Juga: Tips Mengonsumsi Jus Jeruk yang Aman untuk Penderita Diabetes

Menurut sebuah penelitian, daun kari dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan pasca makan dalam waktu 15-30 hari.

8. Apel Kayu

Suatu penelitian mengatakan bahwa apel kayu, salah satu varietas apel dari Sri Lanka, Colombo, memiliki efek perlindungan pada pankreas.