Network
Konsumsi teh dalam jangka panjang dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan gangguan terkait seperti ketidakpekaan insulin.
3. Biji wijen
Mengonsumsi biji wijen menyebabkan peningkatan antioksidan enzimatik dan nonenzimatik serta pengurangan penanda stres oksidatif.
Sehingga biji wijen dapat digunakan sebagai tambahan pada makanan penderita diabetes tipe 2 untuk mengelola kadar gula.
Baca Juga: Manfaat Pepaya untuk Penderita Diabetes
4. Minyak Zaitun Extra Virgin
Minyak zaitun extra virgin memiliki fitokimia spesifik dengan khasiat menyehatkan dan rasa pahit yang menyengat.
Makanan yang diolah dengan minyak ini menyebabkan kenaikan glukosa yang jauh lebih kecil dibandingkan ketika diolah dengan minyak biasa.
5. Lidah buaya
Suatu penelitian telah menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar glikemik pada penderita pradiabetik dan penderita diabetes tipe 2.
