7 Larangan saat Menstruasi, Salah Satunya Makanan Asin

2. Mengkonsumsi Kafein

Pada wanita yang sedang menstruasi, dilarang mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh.

Karena dalam kandungan kafein bisa menimbulkan rasa gelisah, cemas, insomnia pada wanita yang lagi menstruasi akibat makanan atau minuman yang dikonsumsinya.

3. Pembersihan Miss V yang salah

Pembersihan area kewanitaan memanglah salah satu yang paling penting pada saat menstruasi. Bahkan aturan-aturan yang dilakukan dalam pembersihan harus benar.

Baca Juga: Manfaat Buah Apel untuk Cegah Kanker Prostat, Baca 5 Faktanya

Hal ini dilakukan agar tidak terjadi gejala atau penyakit organ intim yang tidak diinginkan. Maka ini penting untuk diperhatikan.

4. Dilarang begadang atau kurang tidur

Bagi wanita yang sering begadang atau kurang tidur juga bisa meningkatkan Hormon Kortisol yang pada akhirnya dapat menimbulkan kram hingga sakit pinggang.

Jadi tidur yang teratur bisa mengemabalikan mood seseorang dan juga menyehatkan badan bagi wanita yang sedang menstruasi.