Network
Brokoli adalah makanan rendah karbohidrat serta mengandung vitamin A dan C serta Kalsium yang baik. Brokoli mengandung 3 gram karbohidrat, 15 kalori, 1 gram serat, dan 1 gram protein per porsinya.
2. Alpukat
Andalan dari pelaku diet nusantara yaitu Alpukat. Tekstur yang lembut, penuh serat, dan lemak yang menyehatkan jantung membuat makanan ini menjadi salah satu favorit.
Alpukat yang ditaburi minyak zaitun, lemon, dan garam laut adalah cemilan yang memuaskan yang bisa kamu buat sendiri di rumah.
Baca Juga: Cegah Gagal Ginjal dengan 10 Makanan Sehat Terbaik
Alpukat mengandung 114 kalori, 11 gram lemak, 1,5 gram lemak jenuh, dan 6 gram karbohidrat per porsinya.
3. Semangka
Kesegaran adalah hal utama yang bisa kamu dapat dari makanan ini. Semangka mengandung air yang sangat direkomendasikan ketika kamu sedang merasa dehidrasi.
Antioksidan yang kuat juga dapat untuk menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit terlindung dari sinar matahari (tapi menggunakan Sunscreen lebih baik).
Baca Juga: Jagung atau Baby Corn, Mana yang Lebih Sehat untuk Dikonsumsi
