Network
RINGTIMES BALI – Penyakit asam lambung yang dialami seseorang tidak boleh diabaikan karena dapat berakibat penyakit kronis. Beberapa minuman tertentu dapat mencegah penyakit asam lambung.
Bagi penderita asam lambung tinggi, tidak semua jenis minuman yang tersedia baik untuk dikonsumsi secara sembarangan.
Seseorang harus bijak dalam memilih dan mengatur pola makan yang sehat untuk mengatasi penyakit asam lambung tersebut dengan melakukan perubahan gaya hidup yang baik.
Baca Juga: 5 Makanan Terburuk Pemicu Stroke, Salah Satunya Minuman Bersoda
Tentu saja, bagi penderita asam lambung tidak disarankan untuk merokok, mengonsumsi alkohol, makan berlebihan, dan mengonsumsi makanan yang menawarkan sensasi mint.
Dikutip Ringtimes Bali dari laman Healtline, berikut beberapa minuman terbaik yang dapat mencegah dan meredakan penyakit asam lambung diantaranya:
1. Teh herbal
Teh herbal merupakan salah satu minuman alami yang dapat menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan pencernaan dan dapat meredakan berbagai masalh perut seperti gas dan mual.
Baca Juga: 5 Minuman Terbaik untuk Sakit Perut dan Gangguan Pencernaan, Cara Buatnya Mudah
Teh herbal seperti teh kamomil, teh licorice, maupun teh marshmallow dapat menjadi pengobatan herbal yang baik untuk meredakan gejala asam lambung.
Teh licorice dapat membantu meningktkan lapisan lendir pada lapisan esofagus yang dapat menenangkan efek asam lambung.
2. Susu rendah lemak
Susu sapi yang rendah lemak dapat menjadi pilihan baik lainnya untuk mencegah dan meredakan asam lambung pada seseorang.
Baca Juga: Hilangkan Depresi dengan Minuman Limun Kunyit, Ini Resepnya
Akan tetapi, susu sapi yang mengandung lemak yang tinggi sulit dicerna oleh sebagian orang yang mengonsumsinya.
Hal ini dikarenakan dapat mengendurkan LES atau sfingter esofagus bagian bawah yang dapat menyebabkan dan memperburuk gejala refluks asam yang dialami seseorang.
3. Susu nabati
Selain susu yang rendah lemak, susu nabati juga dapat menjadi salah satu solusi terbaik untuk meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: Waspada Penyakit Hipertensi, Hindari Makanan dan Minuman Ini
Bagi seseorang yang tidak toleran terhadap laktosa dan mengalami gejala refluks asam akibat produk susu tertentu, cobalah untuk meminum susu nabati.
Susu nabati termasuk susu kedelai, susu almond, susu rami, dan susu kacang mete. Susu almond memiliki komposisi basa yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.
Selain itu, susu kedelai juga mengandung sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu.
4. Jus buah
Minuman dalam bentuk jus juga dapat membantu mengatasi gejala asam lambung. Jus seperti jus semangka, jus pir, dan jus mentimun dapat menjadi pilihan yang baik.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman untuk Mencegah Asam Urat Disertai Ginjal
Selain itu, jus yang terbuat dari sayuran seperti jus wortel, jus lidah buaya, jus bayam, jus bit, dan jus kubis dapat menurunkan gejala asam lambung yang dialaminya.
Cobalah untuk menghindari beberapa minuman yang mengandung asam seperti minuman jeruk, jus nanas, jus apel karena dapat mengakibatkan naiknya asam lambung.
5. Air Kelapa
Air kelapa dipercaya bermanfaat bagi kesehatan dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan tertentu. Oleh karenanya, air kelapa dapat menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi asam lambung.
Baca Juga: Punya Penyakit Ginjal, Berikut 10 Minuman Detoks Terbaik 2020
Air kelapa tanpa pemanis baik untuk dikonsumsi bagi penderita refluks asam. Minuman tersebut merupaan sumber elektrolit yang bermanfaat baik seperti kalium.
Minuman elektrolit tersebut dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh yang sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.***
