Network
RINGTIMES BALI - Refluks asam lambung adalah kelainan yang terjadi ketika katup terbuka di saat yang tidak seharusnya, sehingga isi lambung (asam, jus pencernaan, enzim dan / atau makanan) dapat mengalir kembali dari perut ke kerongkongan dan menyebabkan gejala.
Dalam kondisi normal, seseorang bisa mengalami refluks asam lambung hingga satu jam per hari dan tak merasakannya.
Baca Juga: Harga Emas Hari Ini, 19 November 2020 di Pegadaian, Logam Mulia Antam Rp 1.968.000
Refluks asam dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan suara serak dan mungkin benar-benar meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda.
Ketika refluks asam menghasilkan gejala kronis, itu dikenal sebagai gangguan refluks gastroesofageal, atau GERD. Gejala GERD yang paling umum adalah mulas nyeri di perut bagian atas dan dada yang terkadang terasa seperti serangan jantung.
Dilansir dari health.harvard.edu, Ada beberapa cara untuk meredakan refluks asam lambung tanpa mengkonsumsi obat:
Baca Juga: Weton Paling Sering di Bully, Tahan Banting dan Pekerja Keras, Ayo Cek Punyamu
1. Makan dengan hemat dan perlahan
Saat perut sangat penuh, bisa terjadi lebih banyak refluks ke kerongkongan. Jika sesuai dengan jadwal Anda, Anda mungkin ingin mencoba apa yang terkadang disebut "merumput" —makan dalam porsi kecil lebih sering daripada tiga kali makan besar setiap hari.
2. Hindari makanan tertentu
