Network
Selain itu dapat mengakibatkan sakit kepala dan nyeri pada tengkuk. Jadi sebaiknya berikan waktu untuk mata beristirahat.
Dapat dilakukan dengan cara 20:20, maksudnya tatap layar ponsel selama waktu 20 menit kemudian beri waktu selama 20 detik untuk mata melihat ke arah lain.
Baca Juga: 8 Tips Mencegah Ketegangan Mata Digital bagi Pekerja dan Pelajar
6. Menjaga kebersihan lensa kontak
Ini ditujukan bagi yang sering menggunakan lensa kontak. Sebagian orang memilih menggunakan lensa kontak untuk menambah gaya maupun memperjelas penglihatan.
Jadi bagi penggunanya harus menjaga kebersihan lensa kontak termasuk air pembersihnya. Rajin mengganti airnya dan cuci tangan sebelum memegang lensa.
7. Rajin olahraga
Dengan rajin berolah raga dapat mengurangi risiko penyakit gula, hipertensi, dan lainnya. Karena penyakit gula dan hipertensi berhubungan dengan kesehatan mata.
Baca Juga: Teh Celup Bantu Atasi 7 Masalah Mata Mulai Kerutan Hingga Mata Merah
