Network
Baca Juga: 4 Makanan Jaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Apel
Dua putih telur berukuran besar atau sekitar 66 gram mengandung 110 miligram sodium dan 108 miligram kalium, namun kandungan fosfornya cukup rendah yaitu 10 miligram.
2. Bawang putih
Orang yang memiliki penyakit ginjal disarankan untuk membatasi asupan garam. Bawang putih bisa menjadi pengganti garam yang tak kalah enak dan jauh lebih aman.
Dalam 9 gram rempah ini terkandung 1,5 miligram sodium, 36 miligram kalium dan 14 miligram fosfor.
3. Kubis/kol
Vitamin, mineral dan serat adalah beberapa zat yang memenuhi sayuran yang berlapis banyak ini.
Baca Juga: 6 Buah untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Cukup Makan Pisang dan Jeruk
Mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu dalam menyehatkan sistem pencernaan dengan melancarkan buang air besar. Karena itu kubis menjadi menu makanan penderita gagal ginjal yang sehat.
70 gram sayur kol ini mengandung 13 miligram sodium, 119 miligram kalium dan 18 miligram fosfor.
