Network
4. Buah Bery
Berbagai jenis buah bery seperti strawbery, bluebery, rasbery hingga cranbery memiliki kandungan oksidan yang tinggi. Kandungan ini sangat berguna untuk melawan serangan radikal bebas.
Makanan ini juga bagus untuk ginjal, contohnya kandungan yang ada pada 148 gram bluebery segar mengandung 1,5 miligram sodium, 114 mg kalium dan 18 mg fosfor.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk Merusak Ginjal, Jangan Minum Obat Pereda Nyeri
5. Apel
Apel merupakan salah satu makanan untuk ginjal yang bisa didapatkan dengan mudah. Buah ini cukup populer dan bisa didapat dimana saja.
Apel mengandung rendah kalium yang sangat ramah untuk ginjal. Apel juga mengandung serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan glukosa yang berlebihan dalam darah.
6. Buah Nanas
Buah jeruk, pisang dan kiwi sangat tinggi potasium, namun nanas yang manis dan rendah kalium menjadi buah yang bersahabat bagi mereka yang memiliki masalah ginjal.
