Network
- Mengandung Lutein. Senyawa ini dapat bermanfaat untuk peningkatan kesehatan mata.
- Mengandung Kaempferol. Antioksidan ini dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis.
- Mengandung Nitrat. Bayam mengandung nitrat dalam jumlah tinggi, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
- Mengandung Quercetin. Bayam adalah salah satu sumber makanan terkaya quercetin. Antioksidan ini dapat menangkal infeksi dan peradangan.
- Mengandung Zeaxanthin. Seperti lutein, zeaxanthin juga dapat meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: 9 Makanan Alami untuk Melawan Bau Mulut, Bayam Salah Satunya
Berdasarkan uraian yang telah dipaparkan, bayam memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, manfaat bayam tidak perlu diragukan lagi. Mengonsumsi bayam disertai dengan makanan sehat lainnya pasti bisa meningkatkan dan menjada kesehatan tubuh.***
