Network
6. Minum Sari Apel
Minum sari apel di pagi hari dapat mengurangi waktu yang dihabiskan untuk terengah-engah di toilet.
Beberapa ahli kesehatan menunjukkan bahwa sari apel dapat membantu meningkatkan asam lambung dan pepsin (memecah protein), membunuh bakteri berbahaya.
Baca Juga: Panduan Daftar BLT UMKM Rp2,4 Juta Tahap 3, Tips Agar Lolos Sebagai Penerima
Selain itu, minus sari apel dapat membuat perut lebih basa dan dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
7. Jongkok
Sistem pencernaan berisi serangkaian sfingter, yaitu cincin otot yang berfungsi untuk menjaga atau menutup berbagai bukaan, memindahkan makanan ke dalam usus kecil dan mencegahnya masuk kembali ke perut.
Kemudian sfingter anus mengeluarkan kotoran dari tubuh. Sehingga dapat dikatakan bahwa jongkok dapat membantu buang air besar lebih baik.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Daun Kemangi, Baik Bagi Jantung hingga Cegah Kanker
Jongkok membantu memberi ruang bagi sfingter untuk mengembang maksimal dan kotoran mengalir lancar. Sehingga kemungkinan buang air besar akan lancar dan lebih baik.
