Network
Selain itu, mood seseorang juga dipengaruhi oleh pola tidur yang kurang baik, suasana hati yang buruk, dan kurangnya motivasi.
8. Kurangi kejang otot
Kekurangan zat besi dalam tubuh adalah penyebab sindrom kejang otot. Hal ini juga menyebabkan gangguan tidur.
Kandungan zat besi yang terdapat dalam kangkung sangat penting untuk pengangkutan oksigen ke otot yang mengurangi kemungkinan nyeri otot serta kejang otot.
Baca Juga: Waspadai, 11 Tanda Kulit dan Kuku Ini Dapat Mengindikasikan Penyakit Ginjal
9. Mengobati anemia
Kehadiran hemoglobin dan sel darah merah yang rendah merupakan penyebab anemia karena rendahnya transportasi oksigen ke sel.
Selain itu, anemia juga mempengaruhi fungsi otak, tingkat energi yang rendah, dan kekebalan yang rendah. WHO memperkirakan sekitar setengah dari kasus anemia disebabkan karena kekurangan zat besi di dunia dan sisanya disebabkan oleh faktor genetik.
10. Mengobati gangguan tidur
Kandungan magnesium dalam kangkung juga membantu seseorang untuk bisa tidur nyenyak. Di samping itu, penyerapan nutrisi yang lebih rendah meningkatkan kemungkinan insomnia.
