Network
RINGTIMES BALI – Secara tradisional, madu memang dikenal berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, madu juga dikenal sebagai pengganti gula alami yang baik.
Dengan demikian, mengonsumsi madu akan sangat bermanfaat. Di sisi lain, meminum madu dengan air hangat juga merupakan pilihan yang terbaik.
Segelas penuh air madu, ketika diminum di pagi hari atau sebelum tidur, dapat meningkatkan kekebalan dan membantu menjaga kesehatan dengan berbagai cara.
Baca Juga: Buah Delima Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cek Manfaat Lainnya
Terdapat beberapa manfaat kesehatan dari air madu yang dapat membantu mengobati penyakit ringan. Manfaatnya yaitu mulai dari merawat kulit dari dalam hingga menyembuhkan beberapa masalah kesehatan.
Air madu adalah salah satu solusi yang memberikan hasil yang bermanfaat. Faktanya, air dengan campuran madu dapat mendetoksifikasi tubuh dan membuat tetap terhidrasi.
Hal ini dikarenakan air hangat dapat bekerja lebih baik dalam menghilangkan endapan berbahaya dari tubuh sehingga menjaga tetap bugar dan sehat.
Baca Juga: Berikut Beberapa Manfaat Minum Air Hangat
Dilansir dari laman Boldsky, berikut manfaat campuran madu dengan air hangat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Dengan meminum segelas air hangat dengan madu dapat membantu proses pencernaan. Hal ini dikarenakan madu mengandung bahan antiseptik yang meredakan lambung dari refluks asam.
Solusinya bisa menenangkan perut dari peradangan apa pun. Selain itu, juga membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur.
Baca Juga: Kencur Kaya Manfaat, Salah Satunya Hilangkan Kolesterol Jahat
2. Menurunkan Berat Badan
Madu mengandung gula alami yang tidak menyebabkan penambahan berat badan. Dengan demikian, meminum madu dengan air hangat secara teratur dapat mengurangi asupan kalori dan juga membantu untuk menghilangkan lemak perut yang membandel dengan mudah.
Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 dan diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition menunjukkan bahwa madu membantu mengontrol nafsu makan dan ketika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari.
Hal tersebut membantu tubuh mulai membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur dengan bantuan tambahan dari madu dan air hangat.
Baca Juga: Efek Negatif dari Mandi Air Panas, Bahaya Bagi Kesehatan
3. Menyembuhkan Sembelit
Penyebab utama sembelit adalah kekurangan air dalam tubuh. Minumlah segelas air hangat dengan madu secara rutin di pagi hari ketika perut kosong dan sebelum tidur.
Hal tersebut akan membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengobati masalah sembelit dan nyeri yang terkait dengan masalah tersebut.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain itu, madu mengandung sifat pembunuh bakteri luar biasa yang membantu melawan partikel asing. Selain itu, madu mengandung beberapa vitamin dan mineral yang meningkatkan sistem kekebalan, sedangkan antioksidan dalam madu mengontrol pertumbuhan radikal bebas.
Baca Juga: Ternyata Air Dingin Bisa Mengatasi Asam Urat dan Batu Ginjal, Simak Manfaat Lainnya Berikut
5. Menyembuhkan pilek dan batuk
Air hangat dengan madu dapat membangun perlindungan terhadap bakteri dan virus penyebab pilek dan batuk. Selain itu, madu membuat dahak berubah menjadi bentuk cair dan membantu mengeluarkannya sepenuhnya dari sistem, sehingga meningkatkan pernapasan.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Inilah salah satu manfaat terbesar dari minum air hangat dengan madu. Air madu dapat membakar timbunan lemak di tubuh dan juga membakar timbunan di sistem saraf, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan membuang racun dari tubuh.
7. Meningkatkan Energi
Madu adalah penambah energi yang cepat karena kandungan gula alami di dalamnya. Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat sehingga memberikan dorongan energi langsung, sedangkan fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat.
Baca Juga: Kenali Warna Kuku Anda, Bisa Jadi Ada Tanda-tanda Penyakit Ginjal, Jantung, hingga Diabetes
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dengan mengkonsumsi air madu membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dikarenakan, ketika dikonsumsi, madu akan melepaskan serotonin yaitu neurotransmitter yang memperbaiki suasana hati.
Kemudian, tubuh mengubah serotonin menjadi melatonin sehingga dapat mengatur panjang dan kualitas tidur.
9. Mendetoksifikasi Tubuh
Dengan meminum madu dan air hangat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh. Hal ini dapat membantu membuang racun dari sistem. Dengan demikian, air hangat dan madu merupakan kombinasi terbaik yang dapat dijadikan sebagai alternatif dalam diet detoks.
Baca Juga: Waspada, Punya Masalah Kuku dan Kulit, Bisa Jadi Penyakit Jantung, Simak Tandanya Berikut Ini
10. Menjaga kesehatan jantung
Madu adalah sumber yang kaya fenol dan senyawa antioksidan lainnya, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Hal tersebut dapat membantu arteri di jantung, meningkatkan aliran darah ke jantung, dan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Selain itu, air madu membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dan meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik dalam tubuh.
Dengan demikian meminum madu dengan air hangat sebagai hal pertama di pagi hari dapat membakar lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Terong bagi Kesehatan, Mulai dari Mengobati Diabetes Hingga Anemia
Selain itu, hal tersebut juga membantu tubuh dalam beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Di sisi lain, waktu terbaik untuk minum adalah pagi hari dengan perut kosong. Namun, dapat meminumnya di antara waktu makan karena melakukan ini akan membantu meningkatkan sistem pencernaan dan pencernaan makanan.***
