Manfaat Kacang Panjang, Dipercaya Dapat Menurunkan Risiko Asam Urat hingga Serangan Jantung

Kacang panjang ini menyediakan jumlah magnesium yang cukup yang mengobati gangguan tidur secara efektif.

7. Kehamilan yang sehat

Selama kehamilan, makanan kaya folat yang cukup membantu menurunkan kemungkinan cacat tabung saraf seperti anencephaly dan spina bifida. Cacat lahir seperti malformasi anggota tubuh dan jantung adalah akibat dari kekurangan folat. 

Folat sangat penting untuk replikasi DNA dan pertumbuhan sel janin yang tepat. Hal ini penting untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Makanan yang kaya folat mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf sebesar 26%.

Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ginjal, hingga Lambung dengan Konsumsi Jus Kentang

8. Meningkatkan kekebalan

Tiamin membentuk otot dinding saluran pencernaan. Tiamin membantu sekresi asam klorida yang diperlukan untuk pencernaan partikel makanan dan penyerapan nutrisi. Pencernaan yang sehat membantu menyerap nutrisi dengan baik.

9. Kesehatan mata

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tiamin dapat membantu melawan masalah penglihatan seperti katarak dan glaukoma. 

Hal ini dikarenakan kemampuannya untuk mempengaruhi sinyal saraf dan otot, yang penting dalam menyampaikan informasi dari mata ke otak.***