Manfaat Kacang Panjang, Dipercaya Dapat Menurunkan Risiko Asam Urat hingga Serangan Jantung

Kekurangan folat meningkatkan kemungkinan kanker usus besar, payudara, serviks, paru-paru dan otak. Hal ini terbukti menunjukkan bahwa asupan makanan yang kaya folat dapat mencegah perkembangan kanker.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 900 mikrogram folat setiap hari, kemungkinan terkena kanker kolorektal berkurang hingga 30%.

5. Menjaga jantung yang sehat

Kandungan folat membantu menurunkan homosistein yang merupakan penumpukan protein yang meningkatkan kemungkinan stroke dan serangan jantung.

Baca Juga: Tak Hanya Kuliner, Jeruk Purut Bisa Menjadi Obat Alami Mengatasi Kutu Rambut Hingga Kanker

Dengan mengonsumsi kacang panjang yang mengandungan folat dalam jumlah tinggi, membantu mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular. 

Dengan demikian, dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan jantung.

6. Membuat tidur nyenyak

Kekurangan magnesium adalah penyebab dari gangguan tidur seperti hiperaktif, gelisah dan gelisah. Magnesium penting untuk fungsi GABA yang menenangkan otak dan meningkatkan relaksasi. 

Baca Juga: Jus Mengkudu Bermanfaat Baik Mengatasi Kanker, Asam Urat, Hingga Masalah Jantung