Network
4. Valerian atau teh kamomil
Apabila sulit tidur, secangkir teh valerian atau kamomil dapat membantu untuk gejala menopause. Dengan demikian, teh herbal ini menawarkan bantuan menopause alami.
5. Sage
Dalam hal mengatasi gejala menopause seperti keringat malam, minumlah 3 hingga 15 tetes larutan sage (ekstrak herba beralkohol) tiga kali sehari dalam setengah cangkir air atau teh.
Ramuan ini memiliki kualitas astringent yang dapat membantu mengurangi keringat berlebih.
6. Dong Quai
Herbal ini dikenal karena kemampuannya untuk mendukung dan menjaga keseimbangan alami hormon wanita. Hal itu tidak memiliki aktivitas estrogenik. Salah satu ramuan ini menopause yang tidak boleh dikonsumsi jika wanita sedang mengalami pendarahan hebat.
Baca Juga: Libra hingga Pisces, Simak Bulan Keberuntungan dan Kesialanmu pada Tahun 2021
7. Black Cohosh (Cumicifuga racemosa)
Herbal ini dapat digunakan untuk membantu meringankan banyak gejala menopause, termasuk hot flashes. Black cohosh bekerja dengan mendukung dan mempertahankan tingkat hormon.
