Network
RINGTIMES BALI - Buah nanas adalah buah tropis yang kaya akan enzim, antioksidan, dan vitamin. Buah ini merupakan anggota keluarga Bromeliaceae dan berasal dari Amerika Selatan.
Buah ini memiliki senyawa bermanfaat seperti bromelain dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Karena kandungannya tersebut nanas berpotensi untuk menangkal penyakit tertentu seperti kanker, jantung koroner, maupun penyakit berbahaya lainnya.
Tidak hanya itu, kandungan enzim yang terdapat dalam buah tersebut juga dapat mengatasi masalah gusi dan gigi serta dapat memulihkan dengan cepat setelah operasi.
Baca Juga: Simak, 15 Manfaat Daun Singkong, Dipercaya Bisa Obati Stroke, Diare, bahkan Rematik
Nilai informasi gizi nanas diantaranya,
Dalam 100 gram nanas mengandung 50 kalori dan 86,00 gram air. Selain itu juga mengandung meliputi:
- 0,12 gram total lipid (lemak)
- 13,12 gram karbohidrat
- 1,4 gram total serat makanan
- 9,85 gram gula pasir
- 0,54 gram protein
- 13 miligram kalsium
- 0,29 miligram zat besi
- 12 miligram magnesium
- 8 miligram fosfor
- 109 miligram kalium
- 1 miligram natrium
Baca Juga: Simak Manfaat Kelor Bagi Pria, Dipercaya Meningkatkan Kesuburan dan Kesehatan Prostat
- 0,12 miligram seng
- 47,8 miligram vitamin C
- 0,079 miligram thiamin
- 0,032 miligram riboflavin
- 0,500 miligram niacin
- 0,12 miligram vitamin B6
- 18 µg folat
- 58 IU vitamin A
- 0,02 miligram vitamin E.
- 0,7 µg vitamin K
Melansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat kesehatan yang diperoleh dari buah nanas diantaranya:
Baca Juga: Kombinasi Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Bersamaan, Pisang dan Jambu Salah Satunya
1. Mendukung sistem kekebalan tubuh
