Network
Indeks glikemik yang tinggi akan meningkatkan kadar glukosa darah kamu. Indeks glikemik ceri manis segar adalah 62, makanan GI sedang. Indeks glikemik ceri asam segar adalah 22, ini termasuk makanan rendah GI.
Ada penelitian yang sedang berlangsung mengenai peran potensial ceri sebagai pengobatan diabetes. Hasil penelitian ini dan penelitian lain menunjukkan bahwa penelitian berkelanjutan mungkin menunjukkan bahwa ceri memiliki peran dalam regulasi glukosa yang sehat, kemungkinan mengurangi risiko diabetes dan mengurangi efek sampingnya.
Baca Juga: Login daftarrapid.panggilaja.com, Cara Mudah Daftar Rapid Tes bagi Penumpang Ngurah Rai
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ceri manis dan asam adalah sumber polifenol dan vitamin C yang kaya, dan dapat meningkatkan kesehatan dengan mencegah atau mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
Penelitian pada tikus penderita diabetes menyimpulkan bahwa ekstrak buah ceri berguna dalam mengontrol kadar glukosa darah dan bahwa buah ceri tampaknya membantu dalam mengontrol diabetes dan mengurangi komplikasi diabetes.
Penelitian lain juga menyimpulkan bahwa antosianin makanan yang ditemukan dalam ceri, bersama dengan buah-buahan lain seperti blueberry, tampaknya menargetkan sensitivitas insulin dan berpotensi memodulasi kondisi diabetes seperti itu.
Baca Juga: 7 Ide Usaha Menguntungkan untuk Introvert, Saatnya Meraih Sukses
Jika kamu menderita diabetes, ceri bisa menjadi bagian makanan yang sehat dan lezat yang menyediakan vitamin C, kalium, dan serat. Namun, berdasarkan indeks glikemik buah ceri, kamu harus melatih kontrol porsi saat menikmatinya.***
