Network
Ceri Segar
Berdasarkan kematangannya, 1 cangkir ceri manis memiliki sekitar 25 gram karbohidrat. Itu sama dengan sekitar 6 sendok teh gula. Satu cangkir ceri asam memiliki sekitar 19 gram karbohidrat, yang kira-kira sama dengan 5 sendok teh gula.
Baca Juga: Satu Juta Lebih KPM Keluar dari PKH, Simak Syarat Peluang Daftar bagi Warga Miskin Baru
Satu porsi atau 1/2 cangkir seharusnya tidak menjadi masalah bagi penderita diabetes. Namun, cara terbaik untuk memahami bagaimana tubuh kamu bereaksi terhadap ceri adalah dengan memeriksa kadar gula darah kamu satu hingga dua jam setelah memakannya.
Ceri Kalengan
Ceri kalengan sering kali dikemas dalam jus atau sirup yang mengandung banyak gula ekstra. Satu cangkir ceri kalengan (dan cairannya) yang dikemas dalam sirup kental mengandung sekitar 60 gram karbohidrat. Berarti sekitar 15 sendok teh gula.
Ceri Maraschino
Satu porsi 5 buah ceri maraschino mengandung sekitar 11 gram karbohidrat, setara dengan sekitar 2,5 sendok teh gula.
Baca Juga: Tak Hanya Berkumis Tipis, Ini 10 Ciri Wanita Bernafsu Tinggi, Pria Wajib Tahu!
Glikemik Index (GI) atau indeks glikemik menunjukkan efek makanan pada tingkat gula darah berdasarkan konten karbohidrat.
